ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR
Segundo o Guia Alimentar para Crianças brasileiras menores de 2 anos, a alimentação da criança deve ter como princípios:
A saúde da criança é prioridade absoluta e responsabilidade de todos.
O ambiente familiar é espaço para a promoção da saúde.
Os primeiros anos de vida são importantes para a formação de hábitos alimentares.
O acesso a alimentos adequados e saudáveis e a informação de qualidade fortalece a autonomia das famílias.
A alimentação é uma prática social e cultural.
Adotar uma alimentação adequada e saudável para a criança é uma forma de fortalecer sistemas alimentares sustentáveis.
O estímulo à autonomia da criança contribui para o desenvolvimento de uma relação saudável com a alimentação.
12 passos para uma alimentação saudável para crianças brasileiras menores de 2 anos.
4- Oferecer a comida amassada quando a criança começar a comer outros alimentos além do leite materno.
5- Não oferecer açúcar nem preparações ou produtos que contenham açúcar à criança até 2 anos de idade.
6- Não oferecer alimentos ultraprocessados para a criança.
7- Cozinhar a mesma comida para a criança e para a família.
8- Zelar para que a hora da alimentação da criança seja um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto.
9- Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade da criança e conversar com ela durante a refeição.
10- Cuidar da higiene em todas as etapas da alimentação da criança e da família.
11- Oferecer à criança alimentação adequada e saudável também fora de casa.
12- Proteger a criança da publicidade de alimentos.
É recomendado a alimentação complementar a partir dos 6 meses.
Caso a criança precise receber o leite de vaca antes dos 4 meses de vida.
É necessário diluir em água, devido a função renal e risco de alergia. O ideal é o leite materno e se não for possível a amamentação usar as fórmulas infantis e em último caso o leite de vaca.
A criança que recebe fórmula infantil deve iniciar a alimentação complementar a partir dos 6 meses. A criança que recebe o leite de vaca como substituto do leite materno precisa iniciar a alimentação complementar a partir dos 4 meses, pois o leite de vaca é pobre em nutrientes.
Segue esquema de alimentação complementar:
Quantidade aproximada do almoço e jantar entre 5 e 6 meses - 2 a 3 colheres de sopa. Essas quantidades servem apenas como referência, e não devem ser tomadas com rigidez, uma vez que sinais de fome e saciedade da criança devem ser respeitados.
ESQUEMA ALIMENTAR PARA CRIANÇAS QUE RECEBEM O LEITE MATERNO
ESQUEMA ALIMENTAR PARA CRIANÇAS QUE RECEBEM FÓRMULA INFANTIL
EVOLUÇÃO DA CONSISTENCIA DAS PAPINHAS
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